Женский оргазм, виды и интимная гимнастика





В данной статье рассказывается о женском оргазме.

Не каждое занятие любовью у женщины заканчивается оргазмом. Потому что голова женщины бывает, забита работой, детьми и другими проблемами. Чтобы достигать оргазма с партером, ей нужно научится сначала доставлять удовольствие себе самостоятельно. Выбрав время для познавания своего тела. Правильно понять, где пик женского удовольствия и что именно нравится им. Легкие прикосновения? Определенный ритм? Сокровенные мечты?

Семь ценных советов, которые работают.

1. Хорошо высыпаться.

2. Если ноги холодные, то получить оргазм снижается в 2-а раза.

3. Не есть много.

4. Сексом лучше заниматься полностью раздетыми.

5. Заниматься любовью в уютной обстановке для партнеров.

6. Отключите все телефоны, компьютеры и телевизоры, а также не думать о работе.

7. Необходимо тренировать и держать в форме свои половые и мышцы малого таза.

Типы оргазма:

1. Генитальный.

Генитальный оргазм-это то, что совершаться по умолчании. Происходит это благодаря сокращению мышц в тазовой области.

У женщин бывает три вида генитального оргазма такие как:

1. Клиторный – вызывается благодаря стимуляции лобка и клитора.

2. Вагинальный – вызван с помощью мышц, которые сокращаются влагалищем.

3. Маточный – к сожалению этот оргазм могут испытать только 20% женщин.

4. Анальный оргазм происходит, через стимуляцию точки G и стенкой между влагалищем и прямой кишкой.

5. Оральный оргазм можно получить если партнеру ласкают друг друга в позе 69.

6. Грудной оргазм – такое удовольствие случается довольно редко, но если женщины хотят его испытать, то они делают особые упражнения при котором испытают этот оргазм.

7. Оргазм всего тела – данный вид отличается от двух предыдущих следующим:

1. Охватывает полностью всё тело.

2. Он очень долгий и устойчивый.

Женская интимная тренировка гимнастикой.

Вот примерный список упражнения для половых мышц и малого таза.

1. Упражнение “Лифт”.

Для начало нужно лечь в удобное положение и расслабить свои мышцы. Мысленно представляем мышцы будто это лифт. Начинаем медленно сокращать мышцы, останавливаемся на 7-е секунды и продолжаем опять выполнять это упражнение не забываем подтягивать вагинальную мышцу кверху. Не задерживаем дыхание, а дышим плавно и глубоко. Расслабляемся и делаем его шесть раз.

2. Упражнение ” Трепещущий лепесток”.

Сокращаем и расслабляем мышцы как можно быстрее. Упражнение выполняться как лежа, так сидя и стоя. Делаем его минимум десять раз без остановок.

3. Упражнение ” Пылесос”.

Попытайтесь достаточно крепко подтянуть мышцы, считайте до шести и расслабьтесь. Выполните ещё 2-3 раза.

4. Упражнение ” Выстрел”.

Сокращаем мышцы и сразу расслабляемся. Данное упражнение можно делать каждый день по 25 раз.Спустя неделю добьётесь результата.

5. Упражнение ” Мостик”.

Ложитесь на спину, сгибаем ноги в колени, а руки должны быть свободны вдоль тела. Нужно втянуть живот под ребра и медленно поднимаем тело вверх. Сжимаем сфинктер, половую мышцу подтягиваем внутрь и делаем упражнение 5.