Здоровье молочных желез




Любая женщина должна следить за здоровьем молочных желез, чтобы в будущем не столкнуться с опасными заболеваниями.

1. Массаж. Для поддержания здоровья груди необходимо регулярно делать массаж. Он улучшает циркуляцию лимфы в тканях и крови. Начинать проводить массаж нужно с подмышечной области и переходить к боковой зоне, заканчивая сосками. Массажировать грудь желательно каждую неделю.

2. Держать вес под контролем. Полные женщины более подвержены раку груди, им нужно следить за питанием и выполнять физические упражнения.

3. Прогулки и спорт. На состояние здоровья большое влияние оказывают занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. У спортсменок риск развития рака груди меньше на 50 – 70 %, чем у остальных дам.

4. Потоотделение. Когда мы потеем, организм выводит лишнюю жидкость. Потоотделение регулирует работу иммунной системы и поддерживает здоровье молочных желез.

5. Спиртные напитки. При злоупотреблении алкоголем, организм начинать накапливать токсины, которые нарушают работу всего организма и риск развития онкологии возрастает в несколько раз.

6. Генетика. Если в вашей семье были люди, которые страдали онкологией, в таком случае, риск унаследовать заболевание возрастает. Чтобы страшная болезнь обошла вас стороной, необходимо регулярно проходить обследования.

7. Вода. Соблюдайте питьевой режим, в сутки пейте не менее двух литров жидкости. Вода является активным жизненным источником, она помогает организму работать правильно.