Здоровье и красота в жизни женщины





Индивидуальная изюминка есть в любой барышне. Каждая дама прекрасна по-своему. Но далеко не каждую можно назвать красивой. Модный гардероб, шикарная прическа, красивый макияж – все это замечательно! А ведь настоящая красота – это обворожительная улыбка, здоровый цвет кожи, подтянутое стройное тело. Красота женщины – это ее здоровый вид. А залог здоровья, без сомнения, внимательное отношение к себе любимой. Начните день с улыбки! Подарите хорошее настроение себе и своим близким. Специалисты утверждают, что комплименты в жизни женщины важны для ее здоровья как минералы и витамины. Пусть даже сделанные самой себе – перед зеркалом.

Идите в спортзал! Всего 3 часа занятий спортом в неделю могут продлить красоту и молодость надолго. А вот на каком все-таки виде спортивных тренировок остановиться — выбирать вам, самое важное — это их постоянное посещение. Почти каждой женщине подходят пилатес, танцы, плавание, йога, аэробика, ходьба. С силовыми нагрузками, будьте осторожны, хорошо бы ими заниматься под наблюдением тренера.

Каждая женщина хочет быть стройной. Лишние килограммы говорят о нарушении обмена веществ и, как любое недомогание, не могут иметь ничего общего с красотой. Тускнеет цвет кожи, появляется второй подбородок и отеки под глазами, меняются контуры женской фигуры. Не забывайте про правильное и рациональное питание. Овощи и фрукты – незаменимое средство для поднятия тонуса. Огромное внимание необходимо уделить завтракам. От них никогда нельзя отказываться. И, конечно же, пейте много воды. Обезвоженный организм не сможет очищать органы от шлаков, что соответственно скажется на коже барышни.

Не стоит забывать и про сон. Красивую внешность, прекрасное самочувствие и приподнятое настроение нельзя получить, если организм ночью не успел полноценно отдохнуть. А сонный и тусклый цвет лица не способны скрыть никакие тонизирующие средства.

Истинно здоровая женщина всегда остается сама собой, и имеет уникальные способности все успеть сделать и на работе, и дома, оставаясь при этом красивой, любимой, заботливой, подтянутой. Да еще и рукодельницей, кулинаром, целительницей, психологом, в общем, умницей-разумницей.