Здоровье. 5 продуктов против никотина




Всем известно, что никотин пагубно влияет на здоровье, но расставаться с этой привычкой не могут или просто не хотят. Снизить вред курения на организм помогут некоторые продукты питания.

1. Зеленый чай. Большой вред организму причиняют смолы, которые содержатся в сигаретном дыме, они оседают в легких. Этот напиток хорошо очищает организм от вредных веществ, и легкие в том числе.

2. Витамин С. Пристрастие с сигаретам приводит к тому, что организм страдает от дефицита витаминов, поэтому в ежедневный рацион питания нужно включать квашеную капусту, лимон, грейпфрут и прочие продукты, богатые на витамин С, А и Е.

3. Фолиевая кислота. Организм курящего человека нуждается в постоянном восстановлении, а для этого требуются ресурсы, лучше природные. Из натуральных продуктов вещества усваиваются в полной мере. К натуральным поставщикам фолиевой кислоты относится шпинат и брокколи.

4. Свежая морковка. Кожа у курильщиков отличается сухостью и тусклым цветом. Чтобы цвет лица стал лучше, нужно пить свежий морковный сок и кушать морковь.

5. Красное вино борется с никотином. Достаточно выпивать стакан сухого красного вина в день для профилактики рака легких.