Рисовая диета




Рисовая диета- это не только прекрасная диета для похудения, но и отличный способ очистки организма. Рис – это замечательный продукт, который выводит соли и шлаки из организма, не принося ему вред.

Главные правила рисовой диеты

1.Главное правило – обязательный утренний прием пищи.

2.Воду пить нужно, но промежуток времени между водой и приемом пищи должен составлять один час.

3.Ежедневно нужно выпивать полтора литра чистой воды или зеленого чая.

4.Диета должна быть бессолевой.

5.Запрещено использовать острые и жирные соусы.

6.В рис можно добавлять изюм, яблоки или тыкву.

Достоинства рисовой диеты

-рис помогает очистить организм;

-рис выводит соль, жидкость и шлаки из организма;

-при рисовой диете не сильно ощущается чувство голода.

Недостатки рисовой диеты

-потеря веса происходит медленно за счет выведения из организма вредных веществ;

-возможно расстройство желудка;

-возможен срыв.

Что можно есть на рисовой диете

Завтрак должен состоять из порции риса (100 грамм), обезжиренного йогурта и стакана кефира.

На обед можно съесть 150 грамм отварного мяса (не следует есть мясо птицы) и порцию риса.

Ужин может состоять из риса с овощами, заправленного оливковым маслом.

Рисовая диета предназначена не столько для похудения, сколько для оздоровления организма. Рис со своими полезными свойствами привлекает все больше людей к рисовой моно диете. Людям, с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата, сердечной недостаточностью, проблемами ЖКТ, тоже имеет смысл провести пару дней на такой диете. В первую очередь отложение жировых масс провоцируют шлаки, а рис избавляет от зашлакованности организма. Рисовая диета также хорошо подходит людям, которым необходимо сбросить большое количество килограмм. Конечно, эта диета не поможет избавиться от большого веса, но она может стать отличным началом в дальнейшем похудении. Сначала человек избавится от токсинов и шлаков, которые мешают похудению, а потом можно подбирать диету для избавления от лишнего веса. Если начать похудение с рисовой диеты, эффективность борьбы с лишним весом станет гораздо выше.

Из всего выше сказанного можно сделать только один вывод: рисовая диета – одна из наиболее полезных моно диет. Если человек хочет не только похудеть, но поправить здоровье, рисовая диета станет отличным помощником в этом нелегком, но необходимом деле.